Сделайте запись и продолжайте медитацию. После того как вы освоили сеанс медитации 1 с текстомиспользуйте сеанс медитации 2 с медитативной музыкой без текста. Комментарий. Если вы отдаете предпочтение одному из двух предлагаемых сеансов медитации, то можете пользоваться только им. Допускается также использование сеанса медитации 1 с текстом без применения мандалы. В этом случае необходимо выключить свет.